Comment je perds mes kilos de grossesse

C’est ma première grossesse et me voilà à 96 kilos (bon ça va j’ai pas passé la barre des 100), j’ai donc pris 21 kilos 🙈.

Bon c’est vrai après l’accouchement on perd déjà pas mal, je suis descendu à 89 kilos en arrivant à la maison, du coup en faisant rien, enfin si, le gros effort de l’accouchement. C’est déjà pas mal il faut le dire !!!

Puis le temps passe, tu dois t’occuper de bébé, tu penses pas trop à manger et même après l’accouchement j’étais un peu écoeuré et je n’avais pas très faim. Le pire c’est que j’ai accouché en juin et qu’en Août on partait en vacances donc tout de suite dans ma tête “je n’aurai jamais un corps de rêve 2 mois après mon accouchement, tant pis on verra plus tard”.
Puis je suis rentrée et est venu le moment où j’aurais aimé reprendre le sport mais non… Non tu ne peux pas car tu dois faire la fameuse RÉÉDUCATION DU PÉRINÉE. Bon du coup je suis resté très sérieuse et je l’ai faite 😇

Bref j’ai fait 6 ou 7 séances et j’ai pu reprendre le sport mi septembre.

Me voilà 1 semaine post-partum

Avant la reprise du sport (20 septembre)

Après 1 mois de la reprise du sport (20 octobre)

Quand j’ai décidé de reprendre le sport je me suis de suite dit qu’il fallait que l’alimentation soit revue aussi.
J’ai alors sans plus attendre contacté ma cousine, qui fait des études pour devenir diététicienne et qui m’a bien aidé (DIEU MERCI 😍).

J’ai alors commencé à suivre un rééquilibrage alimentaire (non pas un régime car j’en suis incapable) et j’ai repris le sport. Au bout d’une semaine j’avais perdu plus de 2 kilos 😲

Trop contente, j’étais encore plus motivée et j’ai continué 1 semaine, puis 2, puis 3 et me voilà maintenant à plus d’un mois de rééquilibrage + sport avec 15 kilos de moins (bon depuis l’accouchement mais 5 depuis la grande reprise en 1 mois).
Je suis vraiment contente.
Je commence à remettre mes jeans, à retrouver mon corps (bon en faisant l’impasse sur la poitrine mais ça on verra plus tard) et à me sentir à nouveau moi.

Pour ce qui est du sport, j’ai repris doucement avec 3 séances de 30 min par semaine (pendant 4 semaines) du programme Train Sweat Eat de Sissy que j’adore (et 30 min c’est vite fait!) et maintenant j’attaque un nouveau programme toujours de Sissy et toujours 3 séances de sport par semaine mais de 40 minutes.
Bien évidemment j’adapte les séances et je ne prends pas de poids car j’ai toujours 5/6 kilos de trop.

Bref, si j’ai un conseil à donner c’est : attendez d’être prête et prenez votre temps !
Ah ! et aussi, si vous pouvez vous motiver entre copines c’est encore mieux (Merci Charlotte et Justine 😍).

Voilà, je suis certaine d’oublier des choses mais sachez que si vous avez des questions je suis là pour y répondre alors n’hésitez pas à laisser vos commentaires.

Bisous 😘