Nous attendons tous les vacances avec impatience mais réussir à se couper de notre routine habituelle reste difficile pour certaines personnes. Pourtant profiter réellement de ses vacances est important autant pour le bien être moral que physique. Mais alors justement, comment faire ?

Préparer son départ

Le plus important dans un départ en vacances c’est de préparer celui-ci :

• Mettre en place un message d’absence automatique sur sa boite mail,
• Passer à ses collègues les dossiers urgents/importants,
• Boucler les dossiers en cours,
• Donner les consignes à ses collègues sur la façon de procéder pendant son absence

Oui, le plus important reste la préparation au départ du boulot. Si vous avez fait ce qu’il faut avant de partir alors moins de raison de culpabiliser ou de réfléchir en arrivant en vacances.

Se déconnecter

Le téléphone, l’ordinateur, la tablette ou même la télé font partie de notre vie en général mais en arrivant en vacances ils ne sont plus nécessaires. Le mieux serait de pouvoir s’en passer pendant nos congés. Pour cela, il est important de se fixer des “règles” de vacances. Par exemple s’imposer une heure de la journée pour être sur les réseaux et la respecter toutes les vacances.

Pour les parents petite anecdote… “Je me souviens quand j’étais jeune et que je partais en vacances en Espagne avec mon père, il était toujours sur son téléphone à lire ses mails ou a appeler ses collègues de travail. Il ne profiter pas avec nous. Quand on lui parlait il ne répondait pas. Il avait la tête partout sauf en vacances avec nous. Au final il reprenait le travail encore plus fatigué qu’il ne l’était déjà et avec un regret supplémentaire : celui de ne pas avoir profité de ses enfants.”

Prendre du temps pour soi

Toute l’année les jours se suivent et se ressemblent, métro, boulot, dodo sans compter les enfants en bas âge ! Mais quand prenons nous du temps pour soi ? Que très rarement car nous n’avons (malheureusement) pas le temps pour ça.
Justement les vacances sont faites pour ça, penser à prendre du temps pour vous :

• Organiser une sortie sauna ou massage,
• Se détendre à la piscine,
• Aller bouquiner seul(e) à la plage,
• S’enfermer dans une pièce pendant 15 minutes pour souffler,
• Faire sa séance de sport ou yoga tranquillement…

Toutes ces choses que nous ne pouvons pas intégrer dans notre routine tout au long de l’année. Pensez à partir en vacances avec papi et mamie c’est encore plus facile pour les parents avec des jeunes enfants 😅

Bref, lâche prise

Bref, lâche prise pendant tes vacances, acceptes que tes journées peuvent parfois ressembler à n’importe quoi le temps que tu les apprécies c’est le principal.

Les vacances sont rarement parfaites mais c’est en l’acceptant que tu en garderas un bon souvenir.